🦴 【OT国試/運動学】肩甲骨「内転」はこれで完璧！絶対忘れない筋肉の覚え方

こんにちは！

みく｜OT国試の救世主です🐶🎀

今回は、

動作分析や触診でも超重要、

国試でも頻出の

肩甲骨を「内転」させる筋肉

についてスッキリ解説していくよ！

内転と外転、どっちがどっち？

「肩甲骨の内転って、脊椎に近づく方やっけ？それとも離れる方やっけ？」

「この筋肉は内転やっけ、上方回旋やっけ、、、？」

肩甲骨の動きは、
名前と動作が直感的に結びつきにくくて、
直前まで迷いやすいやんな💧

私も最初は、

背中側にある筋肉を全部ごちゃ混ぜにして覚えてた。

だから、正解なんかできひんし、

当てずっぽやった。
同じ人おらん？

でも、
これ実は「背中のメインメンバー」さえ押さえておけば、
大丈夫なことに気づいてん！

【問題】　（第47回作業療法士国家試験　午後問題）

肩甲骨の運動と筋の組み合わせで正しいのはどれか。2つ選べ。

1. 挙上・・・小胸筋

2. 下制・・・大菱形筋

3. 上方回旋・・・前鋸筋

4. 下方回旋・・僧帽筋下部繊維

5. 内転・・・僧帽筋中部繊維

正解は、、、

3・5 です！

この問題解けた？？

肩甲骨内転のメンバーを攻略するポイントは、これ！

📌 肩甲骨を「内転」させる筋肉

僧帽筋（中部線維）：メインの主動筋！

大菱形筋・小菱形筋：僧帽筋と一緒に内転させる強力なサポーター！

菱形筋は

「肩甲骨を背骨に引き寄せる（内転させる）」のが

一番の仕事！

僧帽筋の中部線維も、

真横に引っ張って内転させるから、
このセットで覚えておけば、間違えなし！

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苦手分野を一緒に克服していきましょう✊🏻🧡

みく