🦴 【OT国試/運動学】「内転」の次は「外転」！肩甲骨の動きをマスターしよう

こんにちは！

みく｜OT国試の救世主です🐶🎀

前回は肩甲骨を背骨に寄せる
「内転（菱形筋・僧帽筋）」をやったよね！

今回はその反対の動き、

肩甲骨を外側に広げる

「外転（前方突出）」について、
前回の内容とセットでスッキリ解説していくよ！

「内転」と「外転」のひっかけに注意！

「前回の内転は背中側やったけど、今回の外転はどっち側？」

「前鋸筋は外転やっけ？内転やっけ？」

国試では「内転筋」と「外転筋」を
入れ替えて出題されるひっかけ問題がほんまに多い！

私もまんまと国試の罠にハマった1人

私もどっちがどっちの筋肉か混ざってしまって
全く解けませんでした。

でも、「体の正面で力を発揮するのが外転」って覚えれば
もう二度と間違えないよ！

【問題】　（第58回作業療法士国家試験　午後問題）

肩甲骨の外転・上方回旋を伴い肩関節屈曲位保持に作用するのはどれか。

1. 棘下筋

2. 広背筋

3. 小円筋

4. 前鋸筋

5. 菱形筋

正解は、、、

4 です！

前回の「内転」の主役が背中の菱形筋・僧帽筋だったのに対して、

今回の「外転」の主役は胸の前の筋肉やで！

📌 肩甲骨を「外転（前方突出）」させる筋肉

前鋸筋（ぜんきょきん）：外転の最強の主動筋！

小胸筋（しょうきょうきん）：肩甲骨を前下に引っ張って補助！

内転と外転の筋肉を比較して覚えちゃおう！

内転は「背中（僧帽筋・菱形筋）」で寄せて、
外転は「前（前鋸筋・小胸筋）」で広げる！

この「背中 vs 前」の対比でイメージしておけば、

どっちがどっちか絶対迷わなくなるはず！

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苦手分野を一緒に克服していきましょう✊🏻💛

みく