こんにちは！
みく｜OT国試の救世主です🐶🎀
前回までの挙上・下制に続いて、
今回は、
腕を上げるときに絶対に必要な
「肩甲骨の上方回旋・下方回旋」
について、前回の内容ともつなげながら分かりやすく解説していくよ！
回旋運動は、国試の超定番トラップ！
「腕を上に挙げる（屈曲・外転）とき、肩甲骨はどっちに回るんやっけ？」
「前鋸筋と僧帽筋の下部繊維が一緒に働くのは、上方だっけ、下方やっけ、、、？」
肩甲骨の回旋運動は、
国試の運動学で一番といっていいほど頻出！！！
なのに、
筋肉のコラボが複雑でめちゃくちゃ間違えやすいポイント！
私も最初は、模試でボロボロに点を落としてた。
でも、これも
「上を向かせるタッグ」と「下へ戻すタッグ」で
整理すれば一発でクリアできるねんな！
問題を解いてみよう！
【問題】 （第57回作業療法士国家試験 午後問題）
肩甲骨の上方回旋に関与するのはどれか。
1.広背筋
2. 前鋸筋
3. 菱形筋
4. 肩甲下筋
5. 肩甲挙筋
正解は、、、
3 です！
解説＆最強の覚え方
この問題は余裕やった人が多いかな？
上方回旋と下方回旋を完全にマスターするためのポイントをまとめたよ！
📌 肩甲骨を「上方回旋」させる筋肉（腕を挙げるとき！✨）
僧帽筋（上部繊維・下部繊維）：上下からグッと引っ張って回す！（※下部繊維も使われるよ！）
前鋸筋（ぜんきょきん）：外転しつつ上方回旋させる超重要筋（※さっきの外転ともつながるよ！）
📌 肩甲骨を「下方回旋」させる筋肉（腕を下げるとき・下に引くとき）
菱形筋（りょうけい筋）：内転させながら下へ戻す！
肩甲挙筋：挙上させながら下へ戻す！
小胸筋：下制させながら下へ戻す！
下方回旋は「前回・前々回やった菱形筋・肩甲挙筋・小胸筋のチームが、
そのまま反対に戻す働きをする」って覚えると、
一気に頭が整理されるで！
肩甲骨の動き（内転・外転・挙上・下制・回旋）はこれで全部つながったね！
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苦手分野を一緒に克服していきましょう✊🏻💚
みく
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